こんばんは！東武ねりま整骨院です🌙
最近、
「呼吸がしづらい」
「喉に違和感がある」
と感じていませんか？
その不調、姿勢の崩れによる首まわりの負担や、睡眠不足・ストレスによる自律神経の乱れが関係している可能性があります。
特に、
✅ スマホやデスクワークによる猫背
✅ 睡眠不足やストレス
✅ 長時間同じ姿勢で過ごす
こうした状態が重なると、身体にさまざまな不調が出やすくなります。
まずは、
普段の姿勢や、しっかり睡眠を取れているか
を一度見直してみましょう。
身体の不調をそのままにせず、日頃の生活習慣から見直していきましょう😊
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