こんばんは！東武ねりま整骨院です。
「毎日、目がつらい……」
「目がかすむ……」
「頭まで重く感じる……」
このようなお悩みはありませんか？
実は、目の疲れには、目そのものだけでなく、普段の姿勢が関係している可能性があります。
スマホを見るとき、こんな姿勢になっていませんか？
・背中が丸まっている
・頭が前に出ている
・首や肩に力が入っている
背中が丸まり、頭が前に出た姿勢が続くと、頭を支える首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。
その結果、首や肩のこりが強くなり、目の疲れや頭の重さにつながることもあります。
目を休めても疲れが取れない方へ
目の疲れが気になるときは、目を休めるだけでなく、スマホを見る姿勢や首・肩への負担にも目を向けてみましょう。
東武ねりま整骨院では、お身体の状態や姿勢を確認しながら、健康な身体づくりをサポートしています。
目の疲れや首・肩のこりでお悩みの方は、お気軽に当院へご相談くださいね。
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